Kura Skymning

De senaste veckorna har det varit en trend på Instagram att göra tillbakablickar till 2016. “2026 is the new 2016” har man kunnat se lite här och var. Var den liknelsen kommer ifrån har jag ingen aning om, för mnja några större likheter tycker jag är svåra att se. 2016 känns som en otroligt härlig tid, sett till nuvarande omvärldsläget åtminstone. 

På temat så läste jag dock ett intressant inlägg om varför tiden känns så komprimerad nuförtiden. Det har det kanske alltid gjort i viss mån iofs, men tycker ändå det ligger något i att alla verkar uppfatta det som att tiden går så fort – även väldigt unga som naturligt har en annan tidsuppfattning än vuxna. Hur som helst, inlägget handlar om studier som gjorts på Stanford och UCL där psykologer kommit fram till att hjärnan slutar skapa djupa minnen när den är “overloaded”. Detta i sin tur gör att hjärnan lagrar färre minnen, vilket i sig gör att tiden känns komprimerad och kortare. 

Orsaken: (surprise, surprise) Konstant stimulation av ändlöst scrollande och informationsflöde från alla håll och kanter. De beskriver det så här:

“Under chronic stress: 

The prefrontal cortex stops planning.

The hippocampus stops tagging memories.

The nervous system enters survival mode.

Result?

Days blur.

Weeks evaporate.

Years merge.”

Sammanfattningsvis menar de att tiden känns snabb när hjärnan är överstimulerad, under mycket stress och när tankar/uppmärksamheten hela tiden bryts. 

Lösningen? I princip motsatsen. Enligt IG-profilen @itsfinancialeducator så rekommenderar psykologerna: 

“Do fewer things deeply

Kill constant notifications

Seek real novelty

Change environments

Create memory markers

Reduce chronic stress

Intentional life = longer life felt.”

Med andra ord. 
Koppla bort dig från den digitala världen och gör mer saker “på riktigt”. 

Nu har jag inte faktagranskat studierna som de hänvisar till, men visst känns det som det ligger något i det? 

Under 2025 så tog jag ordentligt tag i att begränsa min skärmtid och att lägga fokus på mer analoga saker. Jag har exempelvis satt strikta begränsningar på olika appar i telefonen och varit noga med att låta telefonen ligga kvar i hallen när jag kommer efter jobbet. Utöver det har jag gått tillbaka till en vanlig, gammaldags analog väckarklocka så att jag slipper ha mobilen på nattygsbordet. Den enkla grejen fick helt bort ovanan med att starta dagen med att scrolla sociala medier. Jag tycker det har gjort väldigt stor skillnad för mitt mentala mående. Nästa grej jag vill jobba bort är att kolla instagram när jag äter frukost. Jag vill byta ut det med att bläddra i ett magasin eller läsa några sidor ur en faktabok. De viktigaste nyheterna tar jag ändå del av via radion eller när jag gör mitt lilla nyhetssvep på förmiddagen. För min del, så mår jag mycket bättre utan att vara konstant med näsan i telefonen. Däremot vill jag inte sluta helt med sociala medier, eftersom det ändå finns mycket inspirerande att ta del av (som just nu tyvärr dränks av allt slop och reklam). Plus att det ju är en del av mitt yrke. 

Oj, nu blev det visst en lång rant. Tillbaka till 2016. 

Vem var jag för 10 (!!!) år sedan? 

Rent personligt var jag nog ganska lik den jag är nu. Livet var dock ganska annorlunda. Då bodde jag i Helsingborg och jobbade som produkt- och marknadsansvarig på ett mindre finansbolag. Trivdes ypperligt i Hbg, men längtade efter att bo lantligt med naturen runt husknuten och möjligheten att kunna ha hästar, höns och andra djur. 

Jag var precis på väg ut ur en ganska stökig period och året bestod till stora delar av att knyta ihop det som varit och sikta framåt. Det var tidvis otroligt jobbigt och mot slutet av året var jag mentalt slutkörd, men också lättad. 2017 blev ett superbra år mycket tack vare att saker och ting blev avklarade och en tyngd föll från axlarna. 

2016 hade definitivt sina ljusa stunder och såhär i efterhand så tycker jag att jag ändå hann med väldigt mycket roliga saker.

Det var handboll i Malmö med Marcus och pappa, en jobbresa till Stockholm…

…härliga stunder i solen på min balkong och mysiga promenader runt om i Helsingborg.

 

2016 var året jag blev ordentligt fast i CrossFit, jag och Marcus spenderade mycket tid i skärgården, det blev många turer med Drake och Rogue på hundstränderna i Helsingborg och jag köpte vår första SUP. 

Jag åkte till Åland på jobbresa och firade midsommar i skärgården. 

 

Vi var på Gotland, jag jobbade stora delar av sommaren på distans i skärgården och gjorde (kortlivad) comeback som bartender på Hamnfestivalen.

 

Det var Gotland och besök på Medeltidsveckan. 

 

Sedan blev det höst och jag hade en fräsig hårfärg, som visserligen var väldigt fin men som försvann alldeles för snabbt för vad det frisörbesöket kostade. 

 

Året avslutades med weekend och medeltida julmarknad i Visby och nyårsfton i skärgården. Det är nog en av de mysigaste nyårsaftnar jag har haft hittills faktiskt. Definitivt topp 3.